Форум на Краснотурьинск.ру - Активный образ жизни

Страниц: 1 ... 30 31 32

Активный образ жизни (Прочитано 282 345 раз)

hosjain Координатор Гуру Вне Форума Настрочил: 13 802 Пол:	Re: Активный образ жизни Ответ #465 - 22.11.2024 :: 00:39:18 Немного запоздалое видео ...
Наверх	IP записан

hosjain Координатор Гуру Вне Форума Настрочил: 13 802 Пол:	Re: Активный образ жизни Ответ #466 - 01.12.2024 :: 19:52:19
Наверх	IP записан

FiN

Админ

Вне Форума

Настрочил: 10 903
Krasnoturinsk
Пол: male

Re: Активный образ жизни
Ответ #467 - 03.12.2024 :: 17:05:17

уже третий раз подряд на пробежке отстегивается икроножка на правой на 1.5 -2.5км как часы, через пару дней проходит, выждал неделю и все равно отстегнулась...

лыжи норм, вот покатал для аппетита - все отлично

вывод - бег вреден

Наверх

IP записан

hosjain Координатор Гуру Вне Форума Настрочил: 13 802 Пол:	Re: Активный образ жизни Ответ #468 - 13.12.2024 :: 01:13:02
Наверх	IP записан

FiN Админ Вне Форума Настрочил: 10 903 Krasnoturinsk Пол:	Re: Активный образ жизни Ответ #469 - 13.12.2024 :: 20:53:49 @ hosjain Серега, тебя пчелы покусали?
Наверх	IP записан

hosjain Координатор Гуру Вне Форума Настрочил: 13 802 Пол:	Re: Активный образ жизни Ответ #470 - 29.12.2024 :: 18:15:54
Наверх	IP записан

hosjain Координатор Гуру Вне Форума Настрочил: 13 802 Пол:	Re: Активный образ жизни Ответ #471 - 31.12.2024 :: 19:11:15
Наверх	IP записан

hosjain Координатор Гуру Вне Форума Настрочил: 13 802 Пол:	Re: Активный образ жизни Ответ #472 - 04.01.2025 :: 21:09:18
Наверх	IP записан

FiN

Админ

Вне Форума

Настрочил: 10 903
Krasnoturinsk
Пол: male

Re: Активный образ жизни
Ответ #473 - 05.01.2025 :: 17:52:37

Замкнул 2024 бассейном, лыжами и побегал 31 все в темпе кроме бега

hosjain писал(а) 29.12.2024 :: 18:15:54:

Планка 17 минут !!

В чем смысл планки? это как сферический конь в вакуме? За 17 минут можно всякого поделать разного.

Наверх

IP записан

hosjain Координатор Гуру Вне Форума Настрочил: 13 802 Пол:	Re: Активный образ жизни Ответ #474 - 05.01.2025 :: 20:00:11 @ FiN Сейчас 20 минут делаю...... как бы разогреваются т напрягаются многие мышцы ... и это хорошо !!!
Наверх	IP записан

FiN

Админ

Вне Форума

Настрочил: 10 903
Krasnoturinsk
Пол: male

Re: Активный образ жизни
Ответ #475 - 09.01.2025 :: 18:02:26

hosjain
я про то что мышцы работают с фазой расслабления в обычной жизни, а планка тренирует только планку... ну и за 2x20=40 минут можно силовую сделать так что мало не покажется. Но если тебе норм заходит то и хорошо

Наверх

« Последняя редакция: 09.01.2025 :: 21:56:32 от FiN »

IP записан

hosjain Координатор Гуру Вне Форума Настрочил: 13 802 Пол:	Re: Активный образ жизни Ответ #476 - 11.01.2025 :: 20:23:27 @ FiN Занимаюсь в зале полтора часа минимум, так что времени хватает ...
Наверх	IP записан

Страниц: 1 ... 30 31 32

‹ Предыдущая тема | Следующая тема ›

	Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, выберите Вход или Регистрация