Форум на Краснотурьинск.ру - Как убрать пузо?))))

Hardcore

Пользователь

Вне Форума

Я люблю наш Форум!

Настрочил: 174

Как убрать пузо?))))
01.07.2014 :: 14:34:06

Чёт поднадоела мне моя "пивная солидность", и в связи с этим возник вопрос - каким образом похудеть? Бег, качание пресса, велозаезды и т.д. не помогают. Может кто то подскажет реально действующую методику? ну либо в совокупности с каким либо спортивным питанием, которое жиры сжигает. есть у кого подобный опыт?)

Наверх

IP записан

Andrei Писатель Вне Форума Lex est, quod notamus Настрочил: 4 414 Пол:	Re: Как убрать пузо?)))) Ответ #1 - 01.07.2014 :: 14:39:56 ножом отрежь, и пиво больше не пей
Наверх	Dura Lex, sed Lex IP записан

Hardcore Пользователь Вне Форума Я люблю наш Форум! Настрочил: 174	Re: Как убрать пузо?)))) Ответ #2 - 01.07.2014 :: 15:18:07 Ну шутканул как иисус прям! вся страна смеётся! На связи будь, ща Мартирасян скоро позвонит. По факту пишем, люди. И да, пиво щас пью очень редко)
Наверх	IP записан

XanderX Пользователь Вне Форума Я люблю наш Форум! Настрочил: 169 Краснотурьинск Пол:	Re: Как убрать пузо?)))) Ответ #3 - 01.07.2014 :: 15:21:07 Больше воды пить, меньше есть
Наверх	IP записан

Hardcore Пользователь Вне Форума Я люблю наш Форум! Настрочил: 174	Re: Как убрать пузо?)))) Ответ #4 - 01.07.2014 :: 15:24:02 Ем один,максимум 2 раза в сутки...Пью дофига, не менее 4х литров в день.
Наверх	IP записан

bdfy

Писатель

Вне Форума

Всё-яд, всё-лекарство;
то и другое определяет
доза

Настрочил: 3 678
Краснотурьинск
Пол: male

Re: Как убрать пузо?))))
Ответ #5 - 01.07.2014 :: 16:08:04

Hardcore писал(а) 01.07.2014 :: 14:34:06:

Бег, качание пресса, велозаезды и т.д. не помогают.

Надо делать правильно
Hardcore писал(а) 01.07.2014 :: 15:18:07:

И да, пиво щас пью очень редко)

Вообще исключить
Так же забить на мучное и подружится с турником

Наверх

IP записан

Hardcore Пользователь Вне Форума Я люблю наш Форум! Настрочил: 174	Re: Как убрать пузо?)))) Ответ #6 - 01.07.2014 :: 16:10:09 Правильно...Неправильно... Конкретики бы)
Наверх	IP записан

Mefistofel

Писатель

Вне Форума

О_о`

Настрочил: 6 828
Между небом и землёй
Пол: male

Re: Как убрать пузо?))))
Ответ #7 - 01.07.2014 :: 16:11:06

Hardcore писал(а) 01.07.2014 :: 15:24:02:

Ем один,максимум 2 раза в сутки...

Вот в этом корень зла. Есть надо, в идеале, 6 раз в день, но по чуть-чуть. Дальше- отказываешься от картошки, хлеба, любого масла, сахара. Для начала хотя бы от этого. Пища желательно варёная или тушёная, но опять же, без масла. Кушать лучше курицу или нежирную речную рыбу. Для гарнира- овощи или любые макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы.
А вообще, если хочешь похудеть, то начинай считать калории. В интернете есть все данные. Чтобы в день укладываться хотя бы в 2000 калорий. Дальше уменьшать планку.
Добавляем час бега в день или полтора часа на велосипеде.
Я подобным образом и диетой согнал за два месяца десять килограмм

Наверх

IP записан

Hardcore Пользователь Вне Форума Я люблю наш Форум! Настрочил: 174	Re: Как убрать пузо?)))) Ответ #8 - 01.07.2014 :: 16:18:31 Вот, уже неплохо, спасибо за совет) А кто что может сказать про всякие жиросжигающие вкусняшки?
Наверх	IP записан

Wonderful Miracle Пользователь Вне Форума Настрочил: 221	Re: Как убрать пузо?)))) Ответ #9 - 01.07.2014 :: 16:41:39 Почитай здесь:http://sportswiki.ru/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BF%D0... Всё по полкам и логично, а не пространные советы вроде "не жри хлеб с мазиком и бегай по утрам".
Наверх	IP записан

bdfy Писатель Вне Форума Всё-яд, всё-лекарство; то и другое определяет доза Настрочил: 3 678 Краснотурьинск Пол:	Re: Как убрать пузо?)))) Ответ #10 - 01.07.2014 :: 16:42:32 Hardcore писал(а) 01.07.2014 :: 16:10:09: Конкретики бы) Пробуй
Наверх	IP записан

ak-47 Писатель Вне Форума We will survive Настрочил: 1 843 Пол:	Re: Как убрать пузо?)))) Ответ #11 - 01.07.2014 :: 22:55:34 меньше, пардон, жрать. и почаще в зал ходить (ну или хотя бы дома не сидеть)
Наверх	IP записан

Леха Жигалёв

Пользователь

Вне Форума

Ушел в бан

Настрочил: 116
Пол: male

Re: Как убрать пузо?))))
Ответ #12 - 01.07.2014 :: 22:59:55

[quotлицоhor=Stereo link=1404207246/0#0 date=1404207246]Чёт поднадоела мне моя "пивная солидность", и в связи с этим возник вопрос - каким образом похудеть? Бег, качание пресса, велозаезды и т.д. не помогают. Может кто то подскажет реально действующую методику? ну либо в совокупности с каким либо спортивным питанием, которое жиры сжигает. есть у кого подобный опыт?) [/quote]
Рукалитцо...оно тебе надо? Пузо это антикризисный запас его надо только наращивать

Наверх

IQ 70 на двоих... задавай свои вопросы

IP записан

rona

Координатор
Гуру

Вне Форума

Настрочил: 8 365
краснотурьинск
Пол: male

Re: Как убрать пузо?))))
Ответ #13 - 01.07.2014 :: 23:19:22

Hardcore писал(а) 01.07.2014 :: 15:18:07:

пиво щас пью очень редко

насколько редко?)
раз в полгода или не каждый день, а "всего" раз в неделю?

у себя сейчас почти исключил завтраки и обеды так как с моим графиком это проще всего, а ужин обычный, без фанатизма
+ по возможности каждый выходной выезды на рыбалку на велике.
+ если погода позволяет на велике до работы и обратно.
+ стал больше двигаться

результат есть, хотя не такой как обещают в рекламе, но минус 7-8 кило за последние 2 месяца уже есть))

из минусов.. постоянно голодный и злой, готов убить каждого Очень довольный

а скоро еще все таки решусь бросить курить Улыбка

Наверх

http://moy-ural.ru/

IP записан

A1eksandr Специалист Вне Форума Ego1st Настрочил: 1 394	Re: Как убрать пузо?)))) Ответ #14 - 01.07.2014 :: 23:28:47 rona писал(а) 01.07.2014 :: 23:19:22: а скоро еще все таки решусь бросить курить тогда повысится аппетит и ты точно станешь опасным для общества ))
Наверх	IP записан

	Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, выберите Вход или Регистрация