Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, выберите Вход или Регистрация
   
  ГлавнаяСправкаПоискВходРегистрация  
 
Страниц: 1 ... 23 24 25 
Печать
Активный образ жизни (Прочитано 51 307 раз)
hosjain
Координатор
Гуру
*****
Вне Форума



Настрочил: 13 376
Пол: male
Re: Активный образ жизни
Ответ #360 - 23.05.2020 :: 18:14:43
 
FiN писал(а) 23.05.2020 :: 17:05:36:
4мин/км


Пробовал ( и не раз начинал ...)... старые коленки чётко сказали - Не надо !!!
Наверх
 
 
IP записан
 
FiN
Админ
*****
Вне Форума



Настрочил: 10 016
Krasnoturinsk
Пол: male
Re: Активный образ жизни
Ответ #361 - 24.05.2020 :: 20:53:44
 
hosjain писал(а) 23.05.2020 :: 18:14:43:
Пробовал ( и не раз начинал ...)... старые коленки чётко сказали - Не надо !!!

так мы не про колени, а про эффективность, что есть результат темпа и расстояния, больше темпаУлыбка
Наверх
 
WWW  
IP записан
 
hosjain
Координатор
Гуру
*****
Вне Форума



Настрочил: 13 376
Пол: male
Re: Активный образ жизни
Ответ #362 - 24.05.2020 :: 23:41:20
 

Интересовался в разных источниках ....  Ходьба в быстром темпе с палками (сейчас такие практикую...) - намного эффективней бега или езды на велосе...

При ходьбе с палками больше мышц работает .... Могу подтвердить - в напряге плечевой сустав и ващще мышцы вверху корпуса ...
Наверх
 
 
IP записан
 
Alexey
Барыга
*
Вне Форума


Я люблю этот Форум!

Настрочил: 3 781
Екатеринбург
Пол: male
Re: Активный образ жизни
Ответ #363 - 25.05.2020 :: 10:58:19
 
hosjain писал(а) 24.05.2020 :: 23:41:20:
Интересовался в разных источниках ....  Ходьба в быстром темпе с палками (сейчас такие практикую...) - намного эффективней бега или езды на велосе...

При ходьбе с палками больше мышц работает .... Могу подтвердить - в напряге плечевой сустав и ващще мышцы вверху корпуса ...

при такой ходьбе самое главное, что разгружается коленный сустав! А это главное!
Наверх
 
 
IP записан
 
FiN
Админ
*****
Вне Форума



Настрочил: 10 016
Krasnoturinsk
Пол: male
Re: Активный образ жизни
Ответ #364 - 21.06.2020 :: 16:39:13
 
20 июня - катался на велосе замерзли ноги, что там с глобальным потеплением?
Наверх
 
WWW  
IP записан
 
hosjain
Координатор
Гуру
*****
Вне Форума



Настрочил: 13 376
Пол: male
Re: Активный образ жизни
Ответ #365 - 22.06.2020 :: 00:41:07
 
Сегодня прошёл два раза с супружницей по 8,5 км в быстром темпе и качнул прессик два раза....  выходные прошли не зря ...
Наверх
 
 
IP записан
 


Страниц: 1 ... 23 24 25 
Печать