Юлька
Мисс форум Админко
Вне Форума
Я люблю наш Форум!
Настрочил: 6 142
Пол: 
|
А ещё я вон ,что нашла:
в воскресенье организм максимально активен и легко усваивает все виды пищи;
в понедельник следует уменьшить количество мучных изделий, не пересаливать пищу, не употреб##ть соления, копчености, маринады, острые овощи (помидоры, лук, чес нок), кондитерские изделия и алкоголь, но рекомендуются каши, молочные продукты, фрукты (кроме цитрусовых) и некислые ягоды;
во вторник следует ограничивать употребление хлеба, пирогов и сладостей, но можно есть острые овощи, соленья и маринады, блюда из бобовых и зерна с острыми приправами, яйца и белковую пищу;
в среду полезны овощи - морковь, свекла, цветная капуста, разнообразная зелень; следует уменьшить количество животных жиров и белков, заменив их соей, бобовыми, растительными жирами, полезны разнообразные салаты и каши с добавками из тыквы, орехов, сухофруктов, ягод;
в четверг полезно добавлять в пищу желчегонные продукты, лимонный сок и оливковое масло, не злоупотреб##ть сладким и ограничить употребление корнеплодов;
в пятницу лучше есть фрукты, ягоды, мед, орехи, любые каши, острые овощи, мучные изделия, пить фруктовые соки, но следует воздержаться от яиц, грибов, очень острых, мясных и рыбных блюд;
в субботу полезна умеренность в еде, а из продуктов - сыр, творог, яйца, сухофрукты, орехи, огурцы и кабачки, шпинат, грибы, сливы, черника, горькие травы в качестве приправ, а также сладкие блюда; воздержитесь от острой пищи, консервов, жареных и копченых продуктов, крепких напитков.
Надо попробывать!
|
Чат
Фотогалерея
Главная
Страниц: 
