Последний год выдался очень тяжелым. Организм находится в постоянном стрессе. Мне посоветовали научиться отвлекаться и отпускать проблемы. Говорят, что йога в этом плане полезна. Это действительно так?

Конечно, ведь йога тренирует не только тело, она помогает в самопознании и формировании духа. Учение йоги практикуют многие известные люди, например Индра Деви https://niketan108.com/enciklopediya-jogi/uchitelya-i-mastera-jogi/40006-indra-devi.html Она говорила, что йога для всех, она позволяет наполнить жизнь смыслом и сделать ее правильной