как бросить курить? Электронные сигареты.помогает?стоит ли  заморачиваться .кто подскажет?

NPV записан в 16.11.2012 :: 13:11:30:

как бросить курить?

Захотеть бросить курить!

а зачем было начинать?)

ладно, если серьёзнее - бросать лучше всего не постепенно, а сразу, иначе будет возможность того что сорвёшься и снова начнёшь... заодно очень хорошая тренировка силы воли)

только разом. настроиться и бросить. курил 18 лет, уже больше 12-ти не курю. электронные сигареты- развод.

D@rK_NekO записан в 16.11.2012 :: 13:23:57:

а зачем было начинать?)

автор спросил совет :), а не исповедуется. нелёгкая задача- бросить курить!

В понедельник у меня был ДР, и я приурочил к данному событию завязку с куревом, сегодня 5-й день без никотина. Курить до бешенства хочется, хуже всего вечером дома, а на работе вроде полегче.

Брошу пить, курить, ......... буду спортом заниматься! :)

D@rK_NekO записан в 16.11.2012 :: 13:25:02:

ладно, если серьёзнее - бросать лучше всего не постепенно, а сразу, иначе будет возможность того что сорвёшься и снова начнёшь... заодно очень хорошая тренировка силы воли)

это говорит человек,который ни разу не курил :)

Alexey записан в 16.11.2012 :: 14:00:11:

Брошу пить, курить, ......... буду спортом заниматься! :)

пропущено что-то типа колоться? ;)

@ NPV

я постепенно бросал :) правда хватило потом меня на месяц-полтора ;D

NPV записан в 16.11.2012 :: 13:11:30:

как бросить курить? Электронные сигареты.помогает?стоит ли  заморачиваться .кто подскажет?

Аллен Карр "Легкий способ бросить курить".
Сам не ставил перед собой цель бросить, но, как пишут, его методика многим помогла. Попробуй.

Электронные сигареты скорее всего развод. Ибо обычные сигареты, кроме никотина, вызывают и удушье(от которого курильщики тоже испытывают некую эйфорию).

Постепенно - не вариант! Забудьте все сказки, что если резко бросить - хрэн отвалится\сердце остановится\почка отпочкуется, неправда все это. Только сразу, резко и по-мужски.

Лысый записан в 16.11.2012 :: 14:05:40:

пропущено что-то типа колоться?

То что пропущено кстате вреда сдоровью ненаносит! ;D

iFOX13 записан в 16.11.2012 :: 14:14:36:

Постепенно - не вариант! Забудьте все сказки, что если резко бросить - хрэн отвалится\сердце остановится\почка отпочкуется, неправда все это. Только сразу, резко и по-мужски.

ОРЗ может получиться!

zzzEnerGizeRzzz записан в 16.11.2012 :: 14:05:32:

это говорит человек,который ни разу не курил :)

и что с того? хватило общения со многими курящими чтобы сделать вывод, получалось бросить только у тех кто делал это


iFOX13 записан в 16.11.2012 :: 14:14:36:

сразу, резко и по-мужски

Alexey записан в 16.11.2012 :: 14:26:31:

ОРЗ может получиться!

Ну тут множество происшествий можно связать. Например, когда я бросил курить в Японии произошло сильнейшее землетрясение! Эффект бабочки, мать его!

iFOX13 записан в 16.11.2012 :: 14:42:47:

когда я бросил курить в Японии произошло сильнейшее землетрясение!

ты это... так жёстко не действуй больше, а то чувствую конец света будет ужаснее чем его описывали предвидцы ;D

iFOX13 записан в 16.11.2012 :: 14:42:47:

Ну тут множество происшествий можно связать. Например, когда я бросил курить в Японии произошло сильнейшее землетрясение! Эффект бабочки, мать его!

ОченьРезкоЗавязал! :) ОРЗ получаеться!

@ D@rK_NekO

я тогда чуть пить не начал, но собрал волю в кулак и женился! ;D
Все эти плавные бросания ни к чему не приведут, очередная отмазка "бросающих" без желания.

Alexey записан в 16.11.2012 :: 14:47:11:

ОченьРезкоЗавязал!  ОРЗ получаеться!

Ааааа, вон оно что! Посмеялся! ;D Забавная шутка, ни разу не слышал. [smiley=lol.gif]

бросал как то курить. Резко. И не тянуло Даже. Потом Правда на бывшей работе чп произошло. После етого закурил:( год почти не курил.

Alexey записан в 16.11.2012 :: 14:25:53:

То что пропущено кстате вреда сдоровью ненаносит! ;D

но получается проще всего комплексно, с остальным? ;) и что же энто такое?  :-?   это затягивает?

Я бросал постепенно, ибо сколько раз пытался бросить резко - результат был нулевой.
Мое мнение такое - не важно как ты будешьбросать (быстро или постепенно), важно одно: несгибпемое желание бросить. Это фундамент всего.

Град в тему сделал сюжет - http://krasnoturinsk.org/cgi-bin/news/index.pl?id=8143

http://foto.krasnoturinsk.org/cpg/albums/userpics/10139/smoking.flv

проснулся- не кури часов 5. потом не захочется. ну у меня так)

Alex записан в 16.11.2012 :: 19:35:23:

Град в тему сделал сюжет - http://krasnoturinsk.org/cgi-bin/news/index.pl?id=8143 http://foto.krasnoturinsk.org/cpg/albums/userpics/10139/smoking.flv

спасибо за сюжет =)

Thaiboxing записан в 16.11.2012 :: 19:53:59:

проснулся- не кури часов 5. потом не захочется. ну у меня так)

у меня так же. Если с утра не покурю,то весь день могу не курить :) А если затянулся с утра,то все...

птица правильно говорит
я бросил сразу.
а еще решил мат больше не употре

remx записан в 16.11.2012 :: 21:48:34:

а еще решил мат больше не употре

Вот у меня тоже желание перестать у потреб##ть бранные слова, но, матьиво, не получается. Какой пример я буду подавать сыну? Кто что посоветует?

iFOX13 записан в 16.11.2012 :: 22:08:15:

Какой пример я буду подавать сыну? Кто что посоветует?

Действуй от "противного" - показывай сыну, как себя не надо вести. :)

Alex записан в 16.11.2012 :: 22:38:24:

Действуй от "противного" - показывай сыну, как себя не надо вести.

Не, он этого и так на улицах насмотрится и в садике наслушается. :(

@ iFOX13

тогда придумай такие примеры которые заставят его задуматься о том стоит ли оно того)) расскажи о том что это субъективно снижает оценку человека как личности и т.д., но это уж когда дорастёт конечно))

iFOX13 записан в 16.11.2012 :: 22:08:15:

Вот у меня тоже желание перестать у потреб##ть бранные слова, но, матьиво, не получается. Какой пример я буду подавать сыну? Кто что посоветует?

как говорит гугл:
Для начала, Вы твердо должны решить очистить свою речь от мата. Материться человека первоначально вынуждают сложные ситуации, в которых тяжело подобрать слова. Например, ударив себя нечаянно молотком по пальцу, мало кто скажет "о, какая невыносимая боль, какой нехороший инструмент..." только регулярно повторяя слова, мы постепенно внедряем матершинную лексику в подсознательное поведение.

Итак, чтобы избавиться от мата, надо:

- Больше читать. Читайте классику, громко и вслух. Читайте и учите стихи. Так, многократное повторение красивой художественной речи сможет осесть в подсознании, и мату там может не остаться места.

- Слушайте хорошую музыку, такую же классическую: Бетховен, Бах, доказано, что они позитивно влияют на психику, успокаивают нервы. Зачастую нервное состояние заставляет человека постоянно сыпать ругательствами.

- Не позволяйте другим ругаться в Вашем присутствии, делайте замечания мужчинам, если они матерятся в присутствии женщин и старайтесь сами следить за речью.

- Как ни странно, действенный способ избавиться от привычки материться - следить за тем, что говоришь. Не спешите, говорите обдуманные фразы. Заядлому матершиннику с непривычки может быть очень тяжело.

- Больше позитива в жизни, ищите новые и прекрасные слова, расширяйте свой кругозор и помните, что

   Ваша речь - показатель уровня Вашей культуры. Сделайте его выше!

Удачи и терпения на этом не простом пути !


и еще...


бей себя по месту из которого материшся... помагает

и еще...

Сколько денег жалко потерять просто так? 100р? 1000р?

Мне хватило 100. Сказал мат - сжег сотку! Сотки мало - сжигай 500. 500 мало - купи баксы =)

Мне хватило 200 руб сожженых бумажек.

и последнее...

научитесь думать быстрее чем говорить

zzzEnerGizeRzzz записан в 17.11.2012 :: 00:46:24:

бей себя по месту из которого материшся... помагает

Так это ж щи в мясо придется разбить... [smiley=black_eye.gif]

представляю картину: хрясь себе по пальцу молотком и...
-О, сколько нам открытий чудных.... (на музыку лунной сонаты Бетховена)   ))))))

Накуриться до упора.сам поймешь, где упор.
Если осознаешь, что зло - бросай., если еще хочешь позаблуждаться, то кури. Самое главное не обламывайся.

@ G.T.

ага, и в больницу с дыркой в лёгких ;D прежде чем такие советы давать надо голову включать маленько)

D@rK_NekO записан в 17.11.2012 :: 02:20:53:

@ G.T. ага, и в больницу с дыркой в лёгких ;D прежде чем такие советы давать надо голову включать маленько)

а вы что посоветуете? жить долго и счастливо?
включите лучше свою и не выключайте.

Интересно, а от  чего вы умрете, как думаете?

Надо захотеть бросить :)

G.T. записан в 17.11.2012 :: 02:47:00:

от чего вы умрете, как думаете?

либо кто-нибудь убьёт за злоупотребление интеллектом (прошу прощения за то что так выставляюсь, это не мои слова) или оппозиционные выступления, либо таки естественная смерть)) к вредным привычкам не приобщался и не собираюсь, пообщавшись с людьми которые знают эту тему не понаслышке))


G.T. записан в 17.11.2012 :: 02:47:00:

жить долго и счастливо?

а почему нет? что мешает? просто если что-то не устраивает в жизни - надо это "что-то" менять, не ныть о том как всё плохо а брать инициативу в свои руки и действовать))

и вообще, принцип "перед смертью не надышишься" вливается в эту тему не лучшим образом... так реально можно целую кучу проблем со здоровьем за раз заработать, а кому оно надо?

iFOX13 записан в 17.11.2012 :: 01:21:04:

Так это ж щи в мясо придется разбить...

зато курить может быть бросишь :D

@ zzzEnerGizeRzzz

я уже давно бросил =) Осталось перестать материться. Буду полная сволочь, по Чехову. ;D

@ iFOX13

ой,не курить,а материться :) думаю одно-пишу другое :o ::)

@ zzzEnerGizeRzzz

это из-за курения =) Бросай.

@ iFOX13

бросал уже раз 5-10,но щас как то тяжелее стало бросить

@ zzzEnerGizeRzzz

так ты ни разу и не бросил....

@ Striptokok

получается так, итог остался одним-я курю :(

прочел книгу ( но перед этим сам хотел бросить) это моя третья попытка уже 4-й месяц не курю, нормально)

Fighter записан в 20.11.2012 :: 13:37:01:

прочел книгу ( но перед этим сам хотел бросить) это моя третья попытка уже 4-й месяц не курю, нормально)

Вот попробуй после этого объясни молодым, что их ожидает, а желание быть модным и "как все" у них на первом месте, печально.

говорят мужик какой то приезжает раз в год что ли в дк баз и че то типо кодирует или иголкой тыкает :) кто в курсе? [smiley=big_boss.gif]

@ signature™

я тоже про это слышал,он давно приезжал. Года 2-3 назад вроде... :-[

все вы пупки бегемота
http://www.youtube.com/watch?v=_CBRO1_waaA

http://rutube.ru/video/6ecb681c284c53eb1aef4ac4ee1cd5aa/#.UKuh6ORWySo
Попробуйте.
Говорят помогает, лучше убеждений.

Я для себя решил: лучший способ бросить курить - не начинать!  ;)

zzzEnerGizeRzzz записан в 17.11.2012 :: 14:21:33:

бросал уже раз 5-10,но щас как то тяжелее стало бросить

выкуривай до конца, легче будет ее бросать :)

Нася138 записан в 20.11.2012 :: 20:31:26:

http://rutube.ru/video/6ecb681c284c53eb1aef4ac4ee1cd5aa/#.UKuh6ORWySo Попробуйте. Говорят помогает, лучше убеждений.

если б еще курил - попробовал бы. интересно.

чем больше думать, как бросить,- тем сложнее бросить.

Есть такое когда думаешь о вкусной еде хочется есть, но если заняться интересным делом для себя, то можно вообще не вспоминать про еду до 12 часов(лично у меня такое).
В каком то смысле такой же случай насчёт курения...

rona записан в 20.11.2012 :: 21:05:18:

выкуривай до конца, легче будет ее бросать

в смысле? :)

Если человек ДЕЙСТВИТЕЛЬНО захочит бросить, он это сделает.... Курил 3.5 года очень много, + года 2 в суме баловался, бросил сразу и на долго уже лет 7 и начинать не хочу, а смысл какой в сигаретах? Я себе в голову вбил что мне это нафиг не нужно. Впринципе могу начать и так же в любой момент без какого либа ущерба бросить...Если ты не можешь так, значит силы воли нету!!!

Есть разные люди разных складов характера, думаю кому то это просто не реально....Это как люди игроманы в автоматах деньги профукали и остановиться не могли..... занимали снова и опять же всажали тут же занимали и опять все по новой!!!

Бросать надо! Ведь стимул к этому сейчас есть; 100р цена в скором времени и запрет почти везде курить И НЕ МОДНО ЭТО ЩАС НЕ МОДНО!!!!.

Я полностью отвык за две недели , при чем резко неделю ходил в день очень мало выкуривал а вторую неделю вообще не курил и вот уже 3 года как не тянет,курил примерно лет 6:)

Стаж почти девять лет был, отказ от курения первый, не курю две недели и не тянет. Сейчас не понятно, зачем было курить столько лет. Легкость, отличное настроение и желание двигаться появилось. Может в большинстве своём и эффект плацебо, но и объективно состояние организма обязано было улучшиться. Рано говорить, что привычка побеждена, но осознаю, что к ней не вернусь. Просто не вижу смысла. Сравниваю жизнь с сигаретой и без неё - все плюсы в пользу безникотинового существования.
P.S.: Если стаж небольшой, лучше бросать резко. И, желательно, никакого алкоголя и общения с курящими первое время - самоконтроль частично тяряется, мозг начинает придумывать отговорки и убеждать, что можно закурить и потом оправдать срыв. Если окончательно не уверен, что должен и обязательно перестанешь дымить, можешь сорваться и все потраченые усилия окажутся пустыми.
P.P.S.: В первую же неделю были проблемы на работе, стресс, нервы на пределе - преодолено. Обещанный многими опытными бросальщиками жор так и не напал.

Всем желающим бросить - удачи, не сдавайтесь.

Видимо надписи на пачках сигарет делают свое дело.

А.Карр "легкий способ бросить курить".у нас  мужик так бросил,по  2 пачки курил в день. Говорит,что легко по этой  книге бросил.

18 лет курил. не курю уже14-й год. просто бросил.

Вот на этой страничке есть видео, где в названии встречается фамилия Шичко, как раз в тему. Всё просто, ясно и понятно. http://www.youtube.com/watch?v=O4lPPBq690M&feature=player_detailpage

мотивация веская должна быть


Чиж записан в 12.03.2013 :: 20:57:37:

А.Карр "легкий способ бросить курить".у нас  мужик так бросил,по  2 пачки курил в день. Говорит,что легко по этой  книге бросил.

Кстати, да. Отличная книжка.

Я помню как-то давненько уже бросал курить простейшим (для меня) способом. Как только хочется курить, одеваюсь и бегу кроссик километров так на 10 легким бегом (главное не останавливаться, ну или если дыхалка наотрез отказывалась давать разрешения на дальнейший бег без остановок, то само собой небольшая передышка). После этого желание курить резко отпадало. Такой способ и здоровье укрепит и курить поможет бросить. Через две недели желание курить вообще не появлялось...)) Сейчас тоже хочу бросить...Но блин либо времени нет, чтобы бегать, либо отговорки для самого себя типа: "ай, да потом начну, с такого-то числа..." и т.п((((((((. В общем вот...как-то так

Надо просто по настоящими захотеть. Никакие книги и кодировки не помогут если нет желания

кстати заметил. С каждым новым подорожанием сигарет. Они становятся хуже. После последнего подорожания. Курить их просто не возможно.

Бросила. Пошел 3 месяц. Надеюсь навсегда.

Я думаю, что нужен стресс !! Моя история: В 1996 г. у меня случилась прободная язва, ну естественно операция, ушили желудок, выписали из больницы, пролежал в общей сложности недели 3. Пришёл домой достал пачку сигарет,  хотел закурить и вдруг возникло такое отвращение, что бросил и до сих пор не курю. Кстати до операции курил 20 лет и даже бросать не пытался. Вот такая история, такое чувство, что вместе с желудком ещё что то отрезали из за чего и бросил курить.

у меня дед казал-"Да нахрен они нужны? по 1000 рублей каждый месяц тратить!!!"И все не курит, с нового года, до этого 25 лет курил)Тут сила воли нужна! :)

Я сам бросил, взял и бросил, а жена только через пластырь (никоретте) кое как, но бросила.

mmc kanter записан в 24.04.2013 :: 16:12:12:

Я сам бросил, взял и бросил, а жена только через пластырь (никоретте) кое как, но бросила.

Теперь главное не начать снова...

Вернулся из поездки. Находясь в гостях, собрал себе из компонентов е-сигарету. Когда начал курить пар, бумажные сигареты забросил сразу (после 20+ стажа курения). Никотин получаю безопасным для себя(и окружающих) способом. Никотиновой ломки нет, ибо жидкость покупал с никотином. Практически полностью пропал кашель, обоняние обострилось. С обычными курильщиками сам себя начал чувствовать не комфортно.

Проблема в другом. В нашем городе не видел в продаже ничего подобного :( Ни клиромайзеров, ни аккумуляторов, ни жидкости. Аптеки(с е-сигами) не в счет, там продают унылое г-о.

Прочитал книгу, начал курить в 2 раза больше. В этом году у меня юбилей---35 лет как курю. А сигореты действительно становятся все хуже и хуже, чем то напоминает тютюнтабак (сигареты производства Украины).

kromvell66 записан в 04.03.2014 :: 18:17:48:

Прочитал книгу, начал курить в 2 раза больше. В этом году у меня юбилей---35 лет как курю. А сигореты действительно становятся все хуже и хуже, чем то напоминает тютюнтабак (сигареты производства Украины).

Если нет аллергии на пищевой глицерин, пропиленгликоль, то можешь попробовать электронику. Курить, может, и не бросишь, но хотя бы не будешь травить смолами и канцерогенами себя и окружающих. Да и курить пар намного приятнее ;)

Способ был следующий. Сначала закрыли курилку на работе. Через день я улетел в отпуск в Египет. В дутике забыл купить сигарет. Пачки из России хватило на день с небоьшим. Купил пачку местных... Нах... С 19 октября не курю. Прошло очень как-то легко. Думал в отпуске в барах будет тянуть, но нет...

У меня так = "понял, что мне это не нужно, реально осознал вред и верю в это как в Аксиому бесповоротно".

_{PS. Возможно тут физиология имеет важную роль, с любой вредной привычкой расстаюсь на нет, очень легко. Курю(запретят) ну и черт с ним брошу, Пью пиво(запретят) не страшно(есть много других напитков), азартные игры вообще не мое(играть могу но и остановлюсь в любой момент), гипнозоустоичивость...(скептицизм) умеренный научный возможно тут и ответ.}   ::)

Тот кто способен реально бросить без поворотно и надолго, к помощи думаю не "приходят", на форуме темы не создают, значит вы все еще в стадий раздумья, скрывая это своей зависимостью, вы ждете, что бы вас переубедили помогли на путь наставили, боитесь чего-то... Значит ты еще не готов, бросить, коль в сомненьях. Бумажки, е-сигареты, псих. помощь, все это развод, начни с своих мозгов. Умереть ты не умрешь, нехватку никотина ты переживешь, главное понять, что все с точностью да наоборот, куришь = мрешь(убиваешь себя)!