Делаете ли вы утренюю зарядку? Регулярно или от случая к случаю? Сколько времени у вас на это уходит? Какие упражнения делаете - так слегка, чтобы только размяться - помахали руками, наклон вправо, наклон влево, пару приседаний; или посерьезней -отжимания, пресс, гантели, брусья, турник?

если с утра время есть, минут 15 вполне хватает, потом весь день как огурчик! 8-)

зарядку не делаю, ну если только утренние пробежки и то редко)

ленюсь(((

по будням выполняю утренние пробежки, от дома до школы , просыпать в последнее время стал ....

Жизнь-движение.

отжимаюсь периодически, делаю приседания и прыжки

летом собираюсь бегать

Как только  прочитал название темы сразу вспомнился фрагмент из мультфилтма:"Не бойтесь пират ничего не сделает Джиму. Потому что Джим каждое утро делает зарядку..." :)

Сам тренируюсь, начинаю с разминки

Fenimor записан в 05.04.2009 :: 22:59:23:

Как только  прочитал название темы сразу вспомнился фрагмент из мультфилтма:"Не бойтесь пират ничего не сделает Джиму. Потому что Джим каждое утро делает зарядку..." :) Сам тренируюсь, начинаю с разминки

cегодня за обедом вспоминал Джима из мультфильма "Остров сокровищь"))..  а так.. летом обычно бегаю или на велосипеде выезжаю куда нить, зимой и в остольные время года.. минут 10 утром зарядку  :)

в последнее время обычно лень что то делать :)
но периодически делаю, летом если удается быстрая ходьба на длинные дистанции с тяжелым грузом :)

утро начинаю с разминки, пресс, отжимания, гиря :)

Зарядка это круто. Правда гиря с утра это уже серьезно.


Даже коты делают зарядку.  ;)

http://www.zooblog.ru/uploads/posts/2008-10/thumbs/1224973754_kitten-zaryadka.jpg

Хочу как стаит снег начать бегать, а то нога после перелома никак не проходит... :-[

лучше пока плаванием займись, безопасней для тебя и полезней для восстановления после травмы

Andrei записан в 07.04.2009 :: 08:13:57:

лучше пока плаванием займись, безопасней для тебя и полезней для восстановления после травмы

Уважаю плавание.

Летом постоянно плаваю, а вот в бассейн не хожу.

Неее,мне днём хватает...

Я просыпаюсь каждый день в 6 часов, делаю зарядку, делаю растяжки, отжимаюсь, подтягиваюсь, моюсь, а потом ложусь спать! :)

fegesteel записан в 23.08.2009 :: 21:53:57:

Я просыпаюсь каждый день в 6 часов, делаю зарядку, делаю растяжки, отжимаюсь, подтягиваюсь, моюсь, а потом ложусь спать! :)

Уважаю людей, которые в шесть утра ходят в бассейн! Тоже хочу начать ходить в бассейн.

не лень че та а вот когда на сборах то там делаю все в полной мере !!! а вот появился турник дома так немного делаю!! :D

Да, утреннюю зарядку делаю, уходит минут 5 на все процедуры. Растяжка на руки, ноги, спинку. А посерьезней мона через час после сна, когда организм придет из состояния вялости в бодрость.  ;)

Обязательно так энергией заряжает

Встаю в 5 утра, легкий завтрак, бегом до бассейна - 2км, плаваю 2км, из бассейна бегу в гараж за машиной - 4км. Плотно завтракаю, на работу на машине, благо к 9-00! :)

Статистика то показывает,что большинство то голосующих зарядки то и не делает...

потому что на сердце плохо отражается, читал в каком то журнале...

отжимания,ну и немного акробатики по утрецу ;) ну а в течении дня мона и в баскет сыграть ;)

сложно себя заставить, но иногда просыпаюсь вперёд лени  ;)

Блин, какая зарядка!!! Вы о чём???
В какое место мне воткнуть эту зарядку, если я раньше всех встаю, делаю завтрак, глажу вещи домашним в садик\на работу, и ещё надо успеть намарафетиться и самой одеться :)

неееееет, не вижу смысла в утренних зарядках вообщееее

важней выспаться :P

ленюся...

Lаlоpа записан в 24.08.2010 :: 12:03:59:

Блин, какая зарядка!!! Вы о чём??? В какое место мне воткнуть эту зарядку, если я раньше всех встаю, делаю завтрак, глажу вещи домашним в садикна работу, и ещё надо успеть намарафетиться и самой одеться :) неееееет, не вижу смысла в утренних зарядках вообщееее важней выспаться :P

вот тебе и зарядка, на лицо и кардио и силовая:)

Andrei записан в 25.08.2010 :: 11:44:21:

вот тебе и зарядка, на лицо и кардио и силовая:)

так это у многих женщин такая утренняя гимнастика...  :)

только не надо путать работу с зарядкой, это совсем разные вещи и результат от них разный!
хотя конечно работать, тобишь двигаться, надо, это тоже на пользу

Сега записан в 25.08.2010 :: 21:22:04:

хотя конечно работать, тобишь двигаться, надо, это тоже на пользу

только в меру, слишком много двигать по работе это не в пользу однозначно...

Делаю зарядку !!

Не делаю. Зала и пробежек хватает.
Ну еще по 3 км пешкарусом на работу и обратно. Вобще стараюсь больше двигаться, дома не сижу.

Перестал делать...пока  :)

кофе и сигарета,сигарета и кофе...

это у вас так утро начинается? :)

Fenimor записан в 01.09.2010 :: 16:22:17:

это у вас так утро начинается? :)

также тока без сигарет - 4-5 эспрессо и как десятку пробежал:)

Fenimor записан в 01.09.2010 :: 16:22:17:

это у вас так утро начинается? :)

ага

делаю зимой  ;) в более теплое время года бегаю :)

Каждое утро йоги 35 минут, потом кофе, читаю что-нить полезное (голова утром лучше думает), потом на работу.


зы. Зарядка снимает состояние тревоги, вещь полезная. А если просто физическая повседненая нагрузка, дом и работа, то организм не заряжается энергией, напротив, в процессе накапливается напряженнось.  8-) Если что, то я не настаиваю на своем мнениии.