Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, выберите Вход или Регистрация
   
  ГлавнаяСправкаПоискВходРегистрация  
 
Переключение на Главную Страницу Страниц: 1
Печать
ММ-2014, квест с элементами марафона (Прочитано 1 219 раз)
FiN
Админ
*****
Вне Форума



Настрочил: 9 785
Krasnoturinsk
Пол: male
ММ-2014, квест с элементами марафона
26.02.2015 :: 23:11:03
 
Получил приглашение на  ММ-2015,  и вспомнил, что не разгреб фото прошлого забега.

Поездка планировалась как тренировочный марафон, посмотреть, как изменилась организация московского марафона в 2013 году сменившего название и команду организаторов. Так получилось, что я поучаствовал в последнем  4М,  проводившемся с 1981 года, и вот теперь предстояло заценить 2М.

Посмотрел рейсы добролет 3к в обе стороны – супер, оплачиваю  регистрацию на марафон и через 4 дня добролет загибается под грузом санкций, билет с екб, самый дешевый был 11.5к… Но регистрация уже оплачена отступать некуда впереди МоскваУлыбка Отдел логистики нашей конторы предложил вариант Челябинск-Мск, все равно дешевые билеты только ночью,  в Бурге был запланирован ряд мероприятий на день, так и так тусить в аэропорту, в итоге так и решил ехать, забегая вперед скажу квест получился увлекательныйУлыбка

Старт в пятницу из Краснотуры на авто, отнес документы на шенген в виз.центр, тетя на регистрации подсказала мне пару возможных косяков в доках, можно было сдать и так, но возвращаться все равно через Екб, поэтому я решил переделать доки в Москве и сдать со второй попытки в понедельник. Сел в автобус, и оценил всю прелесть пятничных пробок Бурга, из города выезжали часа 2.5,  пивной зассанец донимал водителя на предмет остановиться и отлить, а тот злобно показывал ему на поток машин – диалог у них получился веселый и содержательный, фиг поспишь.

На  М5, где-то на полдороге, стекляшка и толчок с печным обогревом, никаких тебе «милано и сахилов», чистый хардкор.
...

В Челябинск приехал на автовокзал сориентировался и понял, что последний аэроэкспресс ушел 10 минут назад, время 23:00  вылет в 4 утра время есть. Прогулялся по городу километра 3, надоело, позвонил в такси по телефону с билборда, там зарядили 600 рублей, так вся экономия  коту под хвост - на остановке частник, сторговался с ним ним  на 450, веселый дед оказался пока ехали поболтали про всякое даже про парадокс  дорогого бензина в Башкирии.

Аэропорт в Челябе небольшой, но главное скамейки без поручней, народу немного,  места есть - уснул, просыпаюсь часа через 3, вокруг людей немеряно -  все посадочные места  заняты и стоит толпа, никто меня не будил, а занял я всю скамейку на четыре сидячих посадочных места - отличные люди в Челябинске - ни разу не  суровые.

В Москве сразу поехал на регистрацию в Лужники, очередь была, но это те кто раньше приехал как и я, потом все быстро рассосалось, в несколько потоков проверяли справки, выдавали пакет участника. Процесс регистрации прошел отлично, по сравнению с унылой очередью под дождем на 4M. На паста-пати оставаться не стал, к этому времени шли вторые сутки в дороге – в гостиницу и спать.
... ... ... ... ... ...

Пакет участника – номер, футболка, печенька и средство для стирки спортивной одежды Ласка, пришлось оставить в гостинице,  и справочник – серьезная книжка с описанием, где что и как. 
...

Утро. Легкий кросс до метро, в подземке,  чем ближе к красной линии, тем больше людей с мешками марафона
...

Лужники. Как советовали орги приехал заранее, очередь уже была, минут через 20 она выросла в разы, операторы-полицаи рамок металлодетектора пропускали бегунов неохотно, стоял минут 15, кто пришел позже реально могли опоздать. На осмотре раздербанили мне рюкзак – докопались до ноутбука, типа ты бегать или на компе играть, но пропустили.
... ...

Переоделся, в раздевалках место свободное имелось, тут надо заметить, что к старту одновременно готовилось 12К бегунов на 10км, на марафон и эстафету. Сдал мешок в камеру хранения. И тут к организации никаких претензий, сейчас сравнивая с Европой было не хуже, местами даже лучшеУлыбка  Суровые стражи порядка  четко распределяли  народ  по стартовым карманам. В итоге я размесился в шаговой доступности от элиты, толкнули речь и старт.
... ...
... ...

Особых результатов я себе не ставил, старт планировался тренировочный, как попрет, так и бежать. Ну оно как поперло темп из 4 минут, пульс 160 думаю вот нифига себе пруха, так можно и личник сделать между делом. Бежать легко, вокруг красиво - центральные улицы Нерезиновой перекрыты для тебя -  эйфория. После 10 км начались подъемы, а пульс у меня тот же 160 и не растет понимаю что происходит что то не то, да и тяжеловасто как-то в гору бежится. И точно датчик пульсометра сполз в сторону, еще на разминке, поправляю, ага сразу 185. Весело получилось - в очередной раз на грабли быстрого старта.
... ...
... ...

Но все равно бежать красиво, какая-никакая есть поддержка зрителей, в этом плане до серьезных стартов ММ, еще далеко, но уже неплохо. В плане питания все супер, я правда только напитки брал, гели нес с собой, но на пунктах питания было что поесть.
... ...
... ...
... ...
... ...

К 25 км начался рельеф ну и, вылезли косяки подготовки, по асфальту  практически не бегал, ну  забились ноги основательно, то одну то вторую сводит, через боль ковылял уже мечтами по 4:30. Было уже не до красот.
... ...
... ...

Финиш по набережной, уже стало полегче, догнал камрада в велоформе с которым бежали по началу, он на деревянных негнущихся ногах ковылял за 1,5 км до финиша – обидно. Оглядываюсь и  вижу пейсмейкера на 3 часа, втапливаю за ним, вокруг него народу уже  не было, тоже ускорялся, чтобы уложиться в норматив, финишировал бодро с ветерком по 3:44, подобрав несколько человек.
... ...
... ...

И крайне обидное  время 3:00:01, у меня уже был Конжак за 4:00:07, а тут вообще 2 секунды не хватило выбежать из 3-х.  Результат 105 место в абсолюте и 7 в группе М35. По окончании попал на бонус, первым рядам финишеров выдавали медали с наклейкой, которую можно было обменять на кеды от спонсора adidas boost 2 - приятно. Переоделся, перекусил, поснимал финиширующий народ и посмотрел награждение.
... ...
... ...
... ...

Побродил по Мск – все сильно изменилось, в лучшую сторону. И обратный путь Мск – Челябинск – поспать – автовокзал, там удачно сел в такси за 700 рублей до Екб(автобус 600), и рано утром в Бурге – распечатал недостающие доки, переоформил страховку, удачно сдал все в визовый центр и на автобус. Вечером был дома.

График с пятницы по понедельник: на машине до Екб, автобус Челябинск, такси аэропорт, самолет до Мск,  автобус, метро много, полсуток отдыха, метро, бегом 42 км, пешком погулять, метро, самолет в Челябинск, автобус, такси в Екб, пешком по Бургу, метро, автобус в Краснотурьинск. Марафон понравился, но дорога к нему и обратно получилась весьма утомительной, практически 4 дня в дороге.

Мой расклад с картой марафона, хорошо видно косяк с датчиком пульса
...

Ну и подборка интересных кадров с марафона
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
Наверх
 
WWW  
IP записан
 
Alexey
Барыга
*
Вне Форума


Я люблю этот Форум!

Настрочил: 3 762
Екатеринбург
Пол: male
Re: ММ-2014, квест с элементами марафона
Ответ #1 - 27.02.2015 :: 00:11:50
 
FiN писал(а) 26.02.2015 :: 23:11:03:
Ну и подборка интересных кадров с марафона

Посмотрел фото понял, тебе нужен нормальный арт директор, ты не креативен! Смех
FiN писал(а) 26.02.2015 :: 23:11:03:
отличные люди в Челябинске - ни разу не  суровые.

Ты наверное пока спал просто не заметил! ПодмигиваниеFiN писал(а) 26.02.2015 :: 23:11:03:
Мой расклад с картой марафона, хорошо видно косяк с датчиком пульса

Нифига у тебя пульс Ужас
Наверх
 
 
IP записан
 
RDV
Пользователь
**
Вне Форума


Я люблю наш Форум!

Настрочил: 49
Пол: male
Re: ММ-2014, квест с элементами марафона
Ответ #2 - 27.02.2015 :: 13:13:09
 
Хороший отчет - подробный. Темп очень неплох и ЧСС в "правильной" зоне.
Всегда приятно почитать отчет с хорошего спортивного мероприятия от участника событий.
Наверх
 
 
IP записан
 
hosjain
Координатор
Гуру
*****
Вне Форума



Настрочил: 13 155
Пол: male
Re: ММ-2014, квест с элементами марафона
Ответ #3 - 27.02.2015 :: 20:00:59
 

Побольше бы таких отчётов !!! Реально мотивация заниматься спортом зашкаливает !! СУПЕР !!!
Наверх
 
 
IP записан
 
FiN
Админ
*****
Вне Форума



Настрочил: 9 785
Krasnoturinsk
Пол: male
Re: ММ-2014, квест с элементами марафона
Ответ #4 - 10.03.2015 :: 16:39:21
 
Alexey писал(а) 27.02.2015 :: 00:11:50:
Посмотрел фото понял, тебе нужен нормальный арт директор, ты не креативен!

пробежать ролевой марафон? ну да может быть так и надобыло во франкфурте отжечь в майке "крым наш" или с ликом ВВП на грудиУлыбка

RDV писал(а) 27.02.2015 :: 13:13:09:
ЧСС в "правильной" зоне.

да не для марафона многовато получилось, а по сакральной формуле максчсс=220-возраст я вообще должен был сдохнутьУлыбка Если бы не косяк с жпс и со старта тусил бы на 175 по 4:10, выбежал бы из 3-х наверняка.
Наверх
 
WWW  
IP записан
 
RDV
Пользователь
**
Вне Форума


Я люблю наш Форум!

Настрочил: 49
Пол: male
Re: ММ-2014, квест с элементами марафона
Ответ #5 - 10.03.2015 :: 18:20:05
 
FiN писал(а) 10.03.2015 :: 16:39:21:
да не для марафона многовато получилось, а по сакральной формуле максчсс=220-возраст я вообще должен был сдохнутьУлыбка Если бы не косяк с жпс и со старта тусил бы на 175 по 4:10, выбежал бы из 3-х наверняка.


Возможно многоват, но это все индивидуально и тебе виднее. По поводу "правильности" я имел ввиду, что судя по примерно ровному графику пульса, ты не перешел анаэробный порог после которого пульс обычно падает и его тяжело разогнать.
Короче, момента "я выбросил якорь" не возникло. Смех

Разложился хорошо, а в конце даж прибавил!
Наверх
 
 
IP записан
 
RDV
Пользователь
**
Вне Форума


Я люблю наш Форум!

Настрочил: 49
Пол: male
Re: ММ-2014, квест с элементами марафона
Ответ #6 - 11.03.2015 :: 11:08:09
 
Вот дядька у которого вообще не выделяется молочная кислота.
Повезло, так повезло. Класс

Цитата:
Калифорниец бегает на длинные дистанции всю свою сознательную жизнь и он ни разу не чувствовал ни жжения в мышцах, ни судорог, даже пробегая сотни километров за день. «На определённой скорости я могу бежать очень долго, не уставая», — признаётся ультраспортсмен. Ему приходится ограничивать себя сознательно.
Источник: i-fakt.ru

Видяшки про него.
Наверх
 
 
IP записан
 
FiN
Админ
*****
Вне Форума



Настрочил: 9 785
Krasnoturinsk
Пол: male
Re: ММ-2014, квест с элементами марафона
Ответ #7 - 12.03.2015 :: 19:03:52
 
RDV писал(а) 10.03.2015 :: 18:20:05:
Разложился хорошо

Нет! На л/а марафоне классическая раскладка - вторая половинка чуть быстрее первой ну или не сильно медленее, у меня в этом плане полный феаск 1:25 и 1:35 и график всем своим видом показывает, как не надо бегать марафонУлыбка

RDV писал(а) 10.03.2015 :: 18:20:05:
"я выбросил якорь" не возникло.

после титров на конжак2013, я на финиш оставляю всегда с  запасомУлыбка
Наверх
 
WWW  
IP записан
 


Переключение на Главную Страницу Страниц: 1
Печать