Форум на Краснотурьинск.ру - Печатать страницу

В минувшую субботу в Екатеринбурге прошел первый международный марафон Европа-Азия, старт и финиш на площади 1905 года, настоящий спортивный праздник в центре города!

Бригада спортивного угара нашего форума, имени монаха Бертольда Шварца, приняла непосредственное участие в мероприятии на дистанции 21 км. Наша цель посмотреть, пробежать в своем темпе, получить адреналин на старте - когда толпа срывается вперед, побегать днем по центральным улицам города, ну и если повезет то и финишный приход. Все это удалось!

Утро на площади 1905 года, подготовка к марафону

Старт!

По ходу трассы:

Финиш!

Были и такие финишные драмы

По результатам - главный приз... "автомобиль!" увезла Наталья Соколова с учетом гандикапа в 20 минут, у мужчин победил Юрий Чечун. И это 3-ий крупный марафон в России в этом году и эфиопские легионеры опять нервно курят - в Питере 7, на Кожаке 4, и вот в Екб кениец снова мимо денег с деревянной медалькой… Отлично, остались Омск и Москва будем надеяться на аналогичный для афробегунов расклад.

Наталья Соколова радуется:)

Ну и Ройзман молодца 4:15

Всего участвовало почти 3к бегунов на дистанциях 10, 21 и марафон. Отличное мероприятие, организаторам респект, организовать с первого раза такое мероприятие всегда не просто. Однозначно нужно задуплить на следующий год!

ps в отчете использованы как собственные фотоматериалы так и с просторов интернета.

В общем вставлю свои "5 копеек" как непосредственный участник !
Хочу рассказать так сказать личные впечатления от забега.

Зарегистрировался на полу марафон 21.1 км наверное за месяц, но подготовка была сорвана празднованием дня металлурга, 2 выходных по 3 дня! :o. не ну профессиональный праздник, имею право! Поэтому при старте 1.08 последняя пробежка была 14.08.
Но как говориться что делать, пробежать очень хотелось!, тем более чувствовал в себе силы!
И вот, 1.08 на Площади 5 года собрались 2 бывших жителя Краснотурьинска ( Я и мой младший брат), и один действующий, в простонародье именуемый Fin, лютый бегун! :)
Погода супер! Сначала вроде солнышко, но потом тучки, и так же тепло, так сказать самая лучшая погода для пробежки.
Сначала вышел с мыслью просто типо пробегу, не торопясь, давно не бегал и т .д.. но как говориться не тут то было!, рядом бегущий народ заводит!
Атмосфера правда была какая то праздничная, веселые улыбчивые люди, радость на лицах, мы сами на позитиве!

И вот старт. под аплодисменты нескольких тысяч людей побежали!!! :D

FiN записан в 04.08.2015 :: 01:11:45:

получить адреналин на старте - когда толпа срывается вперед, побегать днем по центральным улицам города,

Небольшая толкучка на старте, так как стартовали с кластера В, ну это еще не самый последний, рядом с мэром, все дела! :)!
Бежим!

На плотнике почти сразу вышел на свой темп бега, 5 мин/км, и тут меня начали обгонять все!, бабушки, дети, тетки с ~~толстыми~~ большими .........., в общем меня обгоняли Все! :o
Я стоический терпел все эти унижения первые 3 км, потом вроде выровнялась скорость, хотя народ то же обгонял. Я же шел в своем темпе!

Сначала бежал типо по пульсу, 160 не более, и вот смотрю темп падает жутко, ну его этот пульс, отключил на дисплее, оставив общее время, темп, и пройденное расстояние. и как оказалось не зря в последствии, ибо пульс брал рекорд за рекордом!

Пробежали по центру, спасибо болельщикам, правда веселее бежать и читать плакаты про то как тебя ждет пиво!(а я знал что меня еще и баня ждет) ;D и т д, и отправились в сторону Ашана.

Где то на 12 км я заметил что несмотря на то, что я держал почти тот же тем что и при старте, я начал обгонять соперников, медленно, но постоянно. А и догнал своего брата, который видимо по молодости, ломанулся вперед.

Вместе с ним мы пробежали еще км 6, и тут, на 18 км мне показалось что осталось недалеко, и есть силы ускориться, и я ускорился. Но не тут то было, тут же заболел бок с права ( не знаю что там), пришлось чуть сбавить.

И вот пробегая мимо стадиона Динамо посмотрел на часы, время 1,48 ч., а очень хотелось выбежать из 2-х часов, и я снова добавил!
Выбежал на Ленина и увидел ~~свет в конце тунеля~~ ;D Финиш, попытался снова ускориться, но наверное не получилось, понял что надо держать темп!
Это был эпик фейл! ;D :o :D, я просто сжал зубы и терпел, так как других вариантов не было.
И вот финиш!

Как потом оказалось, что на финише пульс составил 210 ударов! :o :o :o Хорошо что я отключил показания пульса! И по знаменитой формуле макс. пульс 220 минус возраст мне 10 лет! ;D Ну может так и есть, у меня ребенку как раз 10 лет, мы с ним на одной волне! ;D

FiN записан в 04.08.2015 :: 01:11:45:

ну и если повезет то и финишный приход. Все это удалось!

И вот тот самый приход!

"И на груди его могучей,
одна медаль казалась кучей
Висела в несколько рядов
И та за выслугу годов!"

Маршрут в целом.

http://foto.krasnoturinsk.me/cpg/albums/userpics/14249/IMG_0553.MOV

ТТХ моего забега.

Сначало правда думали что пульсометр сбился, ан нет, так и есть 210! :o

Как я уже и сам догадался, что в беге на длинные дистанции главное это темп!
Ну проведу аналогию с сексом! :)
Главное аккуратный, можно сказать нежный старт, потом сразу выход на нужный темп, рвать его не надо, держать всю дистанцию, потом в конце быстрое ускорение, и финиш!!! ;D
У меня получилось именно так.

Конечно хочется пробежать когда нибудь настоящий марафон, но как я понял, для этого нужна серьезная подготовка. Не буду загадывать, пока время есть!

http://foto.krasnoturinsk.me/cpg/albums/userpics/14249/diploma_%281%29.pdf

P.S Сегодня пробежал 7 км в том же темпе, чуть не умер! :o

Тогда также про забег детализирую.
За весь июль тренировок развивающих не было так легкие пробежки - отпуск. За пять дней пробежал темповик по стадиону 5000 по 3:50 прикинул что половинку должен по 4 пробежать, с таким настроем и поехал. Пропускать Первый никак было нельзя!

В бург приехал прямо к старту, т.е. бежал с колес, ночь в автобусе, позади сидели откинувшиеся по амнистии к 70 лет победы бывшие зеки, поспать не получилось и к моменту старта не спал ровно сутки, но не смотря на это был бодр и весел только болела челюсть - устал зевать:)

По организации - удобные раздевалки место хватало, очередь в туалеты терпимая бывало сильно хуже.
Из минусов бардак в стартовых кластерах народ лез к месту старта как попало, и никак это не контролировалось
- куда лезешь у тебя B кластер на номере!
- да ладно все так делают...
ладно спортсмены, пейсмейкеры все столпились сразу за элитой, на шариках темп был 3 - 4:30 все тут походу были...
бардак в стартовом коридоре это уже привычно, что в европах, что у нас если можно через забор перелезть - перелезем, пожалуй только на ММ в лужниках фиг пролезешь не в свой карман - все строго.

Со старта чутка зарвался опять пульсометр спозл, но быстро это дело просек и побежал по 20 минут на 5км. Трасса конечно местами суровая рекордов ждать на ней нереально, тягун в районе Репина-Токарей ну и ветер 5-7м/с.

в р-е меги пробежался с Олегом Харитоновым пару км, и както умудрился поддерживать беседу, сам удивился оказалось не так сложно, потом еще с одним кренделем подискутировал он на фото выше морды корчит я за ним... Бежал после разворота на сплошном позитиве подбирал народ, никаких стенок, все супер терпеть не надо, этож половинка, класс!

Когда финиш увидел, на часы смотрю из 1:25 скорее всего не успею, но ускорился подобрал еще двоих и финишировал последние 300 метров по 3 минуты - 1:25:41, 38 в абсолюте(если опять не поменяют, протокол кроили до вторника - myLapss :) ). Переоделся и пофотографировал финиш нашей бригады ну и остальных участников до кучи.

Итоги - все участники бригады установили личные рекорды на ПМ, все довольны! Потом был оттяг, баня и восстановление углеводов... и опять автобус:)

Сегодня нарыл еще фото с финишного створа (Виктора не сфоткали):

фотогалерея мероприятия

Чёто я смотрю нынче гольфы у бегунов в почёте..... Помогает чтоль ?

hosjain записан в 04.08.2015 :: 01:23:16:

Чёто я смотрю нынче гольфы у бегунов в почёте..... Помогает чтоль ?

Это, я так думаю, компрессионнные гольфы для бега...

Цитировать:

Поддержка вен и мышц в тонусе
• Выше работоспособность, меньше усталость
• Ниже риск спазмов и повреждений
• Лучше координация движений
• Комфортнее бег
• Быстрее восстановление

evg записан в 04.08.2015 :: 10:23:35:

Это, я так думаю, компрессионнные гольфы для бега...

Короче + 50 к силе и выносливости, эх если бы у меня были такие! :-?

hosjain записан в 04.08.2015 :: 01:23:16:

Чёто я смотрю нынче гольфы у бегунов в почёте..... Помогает чтоль ?

Серега, я думал ты спросишь за тайтсы:) Ну и это не гольфы, как правило, а гетры, гольфы не практично - носок протрется и на выброс, а гетры такие можно юзать очень долго.

А так на счет пользы, даже топ спортсмены стали компрессионный шмот надевать, вроде как полегче.

FiN записан в 04.08.2015 :: 23:07:51:

тайтсы

Я и не знал, что штаны для бега так называются !!! Реально в них комфортней !!

Теперь я знаю, что у меня есть тайтсы !!

hosjain записан в 04.08.2015 :: 23:59:38:

Немец был силен и ловок,
Ладно скроен, крепко сшит,
Он стоял, как на подковах,
Не пугай — не побежит

;D

@ FiN @ Alexey

Я аплодирую вам !!!

@ hosjain
надеюсь стоя и аплодисменты переходят в овации? :)
ps тему поправил чтоб коллективный отч0т был сплошным текстом с начала темы

Второму быть, ~~старший~~ Ройзман ~~приказал~~ постановил:)

Форум на Краснотурьинск.ру
/cgi-bin/yabb2/YaBB.pl Общий >> Спорт >> Марафон Европа-Азия /cgi-bin/yabb2/YaBB.pl?num=1438632705 Сообщение написано FiN в 04.08.2015 :: 01:11:45